La semaine dernière, je t’ai partagé pourquoi il est important de constamment avancer dans ta vie en devenant une meilleure version de toi-même chaque jour. Si tu ne l’as pas lu, c’est juste .

Cette semaine, je te partage mon top 5 façons de devenir une meilleure personne au quotidien.

J’ai filmé une vidéo YouTube sur devenir la meilleure version de soi même qui pourrait t’être pertinente: 

1. Apprendre constamment

Je l’ai mentionné la semaine dernière que d’apprendre quelque chose de nouveau était important. Savais-tu qu’en moyenne les gens lisent 2 livres par années, alors que les CEO d’entreprise en lisent environ 1 par SEMAINE? Avec ce fait-là, il ne faut pas se demander pourquoi ils ont atteint les niveaux où ils sont aujourd’hui! En effet, lire des livres de développement personnel, de psychologie, de neurologie ou peu importe le sujet qui te passionne, t’aides à acquérir de nouvelles connaissances et cela aide ton cerveau à devenir plus intelligent, à faire plus de connexion et à avoir une meilleure mémoire.

Apprends sur des sujets variés, tu risques de t’y plaire et de pouvoir faire des liens avec le domaine que tu aimes le plus et tu seras plus cultivés. Tu peux également utiliser le temps que tu passes sur ton cellulaire à écouter des vidéos YouTube qui t’apprennent des choses qui ont de la valeur dans ta vie. Pas des faits, comme les chats retombent toujours sur leurs 4 pattes, mais des sujets plus pertinents qui vont t’amener à un niveau supérieur!

2. S’entourer des gens qui te tirent vers le haut.

On dit que l’on est la somme des 5 personnes avec qui on passe le plus de temps. Si ces personnes sont TOUJOURS négatives et ne font que parler dans le dos des autres, les chances sont que tu fais de même et que tu as de la difficulté à voir le positif dans la vie. Si ton désir est de devenir vétérinaire ou comptable ou peu importe, il serait bien pour toi d’avoir des amis qui le sont déjà ou qui du moins, comprennent ta réalité. Même chose si tu désires avoir ton entreprise un jour. Ça te demandera des sacrifices immenses, mais si tes amies ne comprennent pas que tu ne veux pas sortir avec eux les vendredis soirs, tu auras peut-être plus de difficulté à continuer vers tes rêves.

Là, j’ai parlé d’amies, mais ça s’applique très bien à ta famille aussi. Ceux qui constamment te disent que tes rêves sont impossibles, que tu n’es pas assez, que tu n’y arriveras jamais, il faut que tu arrêtes de leur accorder ton attention. Limite les échanges que tu as avec eux et focus sur ce que tu veux réellement. Aie une conversation avec ton entourage pour leur expliquer ce que tu attends d’eux, comment tu veux qu’ils te soutiennent.

Bref, entoure-toi de gens qui sont là où tu veux aller et de gens qui s’en vont dans la même direction. Ce sera beaucoup plus facile et tu auras moins de tracas en tête. Si tu sors des gens de ta vie, assure-toi de les remplacer par des gens qui vont te tirer vers le haut.

3. Comprendre que tu as le contrôle sur ta vie

Je sais que depuis toujours tu subis les circonstances, tu te définis par les évènements qui se sont produits dans ta vie, et tu t’identifies aux voix dans ta tête. Mais sache que ce n’est pas la réalité. En réalité, tu peux reprendre le contrôle de tes pensées, tu peux décider de devenir qui tu veux. Ne t’identifie pas non plus à ce que les gens pensent de toi. La société nous met dans des « moules », mais fais-toi plaisir et brise-les à grands coups de pied et va vivre ta vie comme tu le souhaites. Tu as le choix dans la vie. TOUJOURS. Tu as toujours le choix… Même quand tu penses que tu ne l’as pas. Très souvent, tu crois que tu ne l’as pas parce que tu as peur de ce que les autres vont penser et dire de toi… Mais tu as TOUJOURS le choix… Souviens-toi s’en!

4. Écrire dans un journal

Trop souvent, on se retrouve perdu dans nos pensées, on est tiraillé par nos voix intérieures qui s’opposent, on est dépassé par les évènements, alors on réagit comme on pense bien le faire sur le moment.

J’imagine que toi aussi tu as parfois des nuits d’insomnie, parce que là-haut ça brasse pas mal (dans ta tête), tu es stressée, anxieuse ou insécure sur un certain sujet ou évènement. STOP. Prends l’habitude d’écrire chaque jour dans un journal papier avec un crayon. Prends un cahier et écrit ce que tu dois faire dans la journée ça va libérer une place considérable dans ta tête. Tu oublieras moins de choses et tu pourras fonctionner un peu plus librement.

Une autre chose que je te conseille de mettre à l’écrit, c’est les situations où tu as mal réagi ou qu’une autre personne a dit et qui t’a blessé. Moi ça m’arrive de penser à cette foutue situation pendant des heures, à me dire que j’aurais dû répondre telle chose au lieu de ce que j’ai dit. Et là, je culpabilise. La façon de m’en sortir c’est de l’écrire dans mon journal, comment je me sens, comment j’aurais voulu agir, etc. Ainsi, la prochaine fois je ne referai pas la même erreur. Le plus important c’est que j’arrête de me repasser la scène 10 000 fois en tête pendant la journée et je peux continuer à vivre paisiblement.

Mettre sur papier tes rêves et aussi une bonne façon pour faire un premier pas vers leurs réalisation. J’ai conçu un outil que j’appelle Journal Réalise tes rêves et qui te permet sur 90 jours de te rapprocher de ceux-ci comme jamais et d’avoir une vision claire. Je t’invite à aller y jeter un coup d’oeil.

5. Pratiquer la gratitude quotidiennement

La gratitude permet de voir les belles choses, les choses positives mêmes dans les événements plus difficiles ou plus négatifs. Ça permet de shifter sa perspective du monde dans lequel on vit. Les recherches démontrent même que les relations interpersonnelles deviennent plus vraies, plus unies et plus proches. Ça réduit le stress. Bref, il n’y a que du positif. 

J’ai créé un défi 30 jours de gratitude, super simple à utiliser. C’est par ici que tu peux le télécharger gratuitement!

Si tu veux en connaitre plus sur la gratitude je t’invite à lire les autres articles : 

• Pourquoi pratiquer la gratitude au quotidien
• 6 façons de pratiquer la gratitude au quotidien

Devenir la meilleure personne que l’on peut être aujourd’hui et chaque jour n’est pas chose facile. Ça prend des efforts, des actions, de la discipline, mais surtout de la pratique! Il faut le faire régulièrement et en faire notre priorité chaque jour.

Alors, quelle action vas-tu débuter aujourd’hui pour devenir meilleure que tu ne l’étais hier?

On se reparle bientôt!

Audrey xo